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健康的身體是用錢買不到的! 不用花錢上健身房;也不用大包小包到運動場,在家其實就能有良好的健身效果!只要你有正確的觀念、飲食及方法,自己就是自己的教練。 小編要和你分享幾點在家「微」健身你必須知道的事: 觀念一 了解肌肉功能 自主...