運動知識 | 自主健身你該知道的事

健康的身體是用錢買不到的！ 不用花錢上健身房；也不用大包小包到運動場，在家其實就能有良好的健身效果！只要你有正確的觀念、飲食及方法，自己就是自己的教練。 小編要和你分享幾點在家「微」健身你必須知道的事： 觀念一 了解肌肉功能 自主...