健康知識 | 沒有運動需要戴護腕嗎？

一般人對護腕的認知誤區 一般民眾對於「護腕」這個配件可能有些誤解，認為他只是「專業運動時需要使用」或是「用來做造型搭配上使用」，這兩種想法有個共通點，那就是「一般人並沒有這個需求，平時我也用不到護腕」。但其實我們每天都在使用手腕...

健康知識 | 別再久坐！走路好處多多

每天都久久坐在椅子上班、上課、滑手機，不僅屁股大腿變胖了，小心慢性病找上門！AIGUO小編來告訴你怎麼讓身體變健康~ 根據澳洲研究報告指出「一天連續坐著的時間不要超過四小時」:多坐1小時，減壽22分鐘。 其研究結果顯示，每天坐著不超過四小...

健康知識 | 四招讓你遠離「天氣痛」

每當氣溫驟降，又濕又冷、季節交替時節，骨頭痠、關節痛，多年前的舊傷，氣候一變又開始隱隱作痛，心情跟著莫名的低落，很多人易發生「天氣痛」。 研究顯示，約三分之二關節或慢性疼痛的病患在氣候變化時症狀會加劇，這類疼痛雖然不會要人命，痛起來卻讓人...

健康知識｜腳臭是身體警訊

每十位台灣人中，就有6位有「腳臭問題」！ 最擔心大熱天去到朋友家玩，脫鞋的瞬間，那撲鼻而來的「魚腥味」，別說身旁的人了！就連自己也尷尬地想找地鑽。不禁想問天問大地「為什麼會是我！！」尤其是銀幕前身為上班族的你，相信更是深有同感！那悶在鞋裡一...

健康知識 | 促進新陳代謝 健康小撇步

常聽人家說「年紀大了！代謝也變不好了！」，新陳代謝率的高低會隨著年齡的增長而逐漸下降。年紀增長，更要時常檢視自己的健康狀態！ 採取正確的飲食方式和生活作息，才能挽回走下坡的代謝。 有這些方法，你可以試試！ 新陳代謝的重要性 新陳代謝...